Artróza ramenního kloubu (jiný název - omartróza) je onemocnění charakterizované poškozením kloubu v této oblasti. Poškozený kloub je postupně zničen, přináší pacientovi nejen bolest, ale také výrazně omezuje pohyb ruky jako celku.
Lékaři doporučují léčit počáteční stádia onemocnění doma, konzumace velkého množství léků má škodlivý účinek na tělo, zatímco lidové prostředky vykazují vynikající výsledky, aniž by způsobovaly vedlejší účinky. Jedná se o domácí metody boje s nemocí, které budou dále diskutovány.
Příčiny onemocnění
Starší lidé ve většině případů trpí artrózou. Podle statistik trpí onemocněním asi 10% lidí mladších 65 let, u pacientů nad 75 let je výskyt artrózy asi 90%. Tento aspekt je spojen se změnami tkání, chrupavek, opotřebením kloubů souvisejícími s věkem.
Lékaři identifikují několik možných příčin artrózy ramen:
- genetický faktor. Vědci se přiklánějí k názoru, že někteří lidé, kteří mají příbuzné s artrózou ramenních kloubů, jsou náchylní k podobnému onemocnění mnohonásobně více než lidé, kteří takové rodinné vazby nemají;
- autoimunitní onemocnění. Obrana těla je složitý systém, selhání jeho práce vyvolává agresivní destrukci vlastních buněk včetně kloubů;
- nadměrná fyzická aktivita. Nemoc je často důsledkem profesionálních sportovních aktivit;
- různá zranění. I malá škoda v průběhu času může vést ke katastrofálním následkům;
- oběhové poruchy. Nedostatek živin nepříznivě ovlivňuje fungování kloubu;
- Pokročilý věk. Starší lidé častěji než ostatní trpí onemocněními pohybového aparátu. To je způsobeno fyziologickým procesem stárnutí, vyčerpáním kloubů.
Důležité!Bez ohledu na důvod vzniku artrózy ramenního kloubu problém okamžitě vyřešte. Zanedbané případy se nehodí ke konzervativním metodám, je nutná chirurgická intervence.
Charakteristické znaky a symptomy
Progrese symptomů onemocnění může trvat roky nebo dokonce desetiletí, ale nakonec artróza ramenního kloubu vede k neschopnosti hýbat paží a silné bolesti.
Klinický obraz artrózy ramenního kloubu se objevuje postupně. Průběh onemocnění je dlouhý, na začátku jeho vývoje nemusí pacient nic cítit, nebo jsou příznaky úspěšně maskovány jako jednoduchá únava.
Pokud si všimnete některého z níže popsaných příznaků, navštivte lékaře a problém okamžitě vyřešte.
Artróza ramenního kloubu je nejčastěji indikována následujícími příznaky:
- bolest. Obvykle je nudné, útoky jsou cítit v noci nebo po fyzické námaze. Někdy se syndrom bolesti projevuje během prudké změny povětrnostních podmínek;
- charakteristická krize. Je spojena s ukládáním solí v nemocném kloubu. Zpočátku je zvuk tichý, časem se stává zřetelným, doprovázeným bolestí;
- potíže s motorickou funkcí. Pro pacienty je obtížné vyrovnat se s každodenními povinnostmi, postupem času je obtížnější hýbat ramenem;
- otok. Je to výsledek zánětlivého procesu, začátek průběhu artrózy. Dochází také k tvrdnutí kloubu, mírnému zčervenání kůže kolem něj.
Metody domácí léčby
Jak a jak léčit artrózu ramenního kloubu? Počáteční stádia onemocnění jsou přístupná domácí terapii. Předtím se určitě poraďte se zkušeným odborníkem, dodržujte jeho doporučení. Můžete se nezávisle uchýlit ke speciálním metodám, které se používají jako pomocná terapie k léčbě drogami, fyzioterapii.
Existuje mnoho různých technik, které se rychle vyrovnávají se syndromem bolesti, urychlují proces hojení a obnovují pohyblivost nemocného kloubu. Požadovaný průběh domácí terapie je vybrán individuálně zkušeným odborníkem. Lékaři nedoporučují dělat taková rozhodnutí sami.
Gymnastika
Speciální cvičení jsou zaměřena na trénink svalů, obnovení motorické aktivity zraněného ramene. Veškeré manipulace se provádějí po konzultaci s lékařem. Chcete -li dosáhnout požadovaného výsledku, dodržujte speciální pravidla:
- šetřící režim je předpokladem;
- cvičit pravidělně. Pouhých 10 minut denně věnovaných gymnastice se vyplatí s úroky;
- během cvičení uvolněte svaly co nejvíce, tento aspekt zabrání zranění a mikrodamům kloubů;
- nízká frekvence pohybů zajistí rychlý výsledek bez zranění;
- amplituda švihu - malá (z bezpečnostních důvodů);
- postupně zvyšovat zatížení;
- bolest je alarmující signál. Pro gymnastiku je zakázáno pít léky proti bolesti. Dobře se starejte o bolavý kloub, nepřetěžujte ho;
- provádět všechny manipulace před zrcadlem. Můžete tedy ovládat požadovaný zdvih ramen, aniž byste překročili stanovený limit;
- téměř všechna cvičení se provádějí v sedě nebo vleže. Vynikající možností je vodní gymnastika, takže zátěž je odstraněna z bolavého kloubu, trénink je velmi prospěšný.
Všechna výše uvedená doporučení pomáhají správně provádět gymnastiku a cvičení pro léčbu artrózy ramenního kloubu, zabraňují opětovnému zranění nemocné oblasti. Pravidelné cvičení vám usnadní pohyb a vrátí se k normálnímu životnímu stylu.
Přibližné schéma školení (konkrétní cvičení byste měli prodiskutovat s lékařem):
- sedněte si na pohovku, postupně snižujte a zvedejte ramena, amplituda by neměla přesáhnout 2 centimetry. Nesnažte se hýbat pouze s bolavým ramenem, je vysoká pravděpodobnost poškození, všechna cvičení provádějte symetricky;
- posaďte se na rovný povrch, dlaně lehce opřete o kolena, začněte pomalu švihat rameny dopředu a dozadu. Ujistěte se, že je práce provedena s lopatkami a ramenním kloubem, nedoporučuje se příliš pohybovat rukama;
- pomalu otáčejte rameny po směru hodinových ručiček a proti po dobu dvou minut, rozsah pohybu by neměl přesáhnout dva centimetry;
- posaďte se na židli, položte dlaně na kolena. Začněte se pohybovat zpět, postupně pokrčte lokty, přičemž byste neměli sundávat dlaně z kolen. Cvičení opakujte 20krát, začněte s 10 opakováními;
- položte dlaně na zadní část hlavy, zkřížte ruce. Hladce přineste a roztáhněte lokty, provádějte manipulace až do únosné bolesti, je přísně zakázáno se nadměrně namáhat;
- dejte nohy od sebe na šířku ramen, vezměte malou váhu do ruky s bolavým kloubem (postačí láhev vody nebo činka o hmotnosti 0, 5 kg). Mírně se ohněte dopředu, začněte houpat závaží rukou, pokud jsou pocity přijatelné, pak provádějte kruhové pohyby a rozvíjejte bolavý kloub.
Výše uvedená cvičení jsou jednoduchá, nevyžadují speciální tělesný trénink a mohou je provádět pacienti jakéhokoli věku. Pokud jakékoli manipulace přinášejí nesnesitelnou bolest, vzdejte se gymnastiky, navštivte lékaře, možná je situace tak opomíjená, že konzervativní metody nemají požadovaný účinek.
Lidové prostředky a recepty
Tradiční prostředky léčby artrózy ramenního kloubu, které již dlouho používají léčitelé, lze použít i dnes, ale pouze jako doplněk léčby předepsané lékařem.
Přírodní léky někdy poskytují lepší analgetické a protizánětlivé účinky než konvenční léky.
Je však nemožné zcela odmítnout užívání léků, ortoped vám řekne základní pravidla pro používání lidových prostředků.
Široký výběr receptů vám umožní vybrat si ideální léčivý přípravek pro léčbu artrózy lidovými prostředky:
- vysokou účinnost ukazuje mast na bázi propolisu. Vezměte 50 gramů vepřového tuku, přidejte tři gramy propolisu. Hotovou hmotu dobře promíchejte, použijte ji jako léčbu a prevenci (bezprostředně po vážné fyzické námaze);
- přítomnost alergie na včelí produkty nutí pacienty s artrózou ramenního kloubu používat masti na bázi léčivých bylin, například jetel sladký, třezalka tečkovaná. Vezměte 50 gramů vazelíny jako základ, přidejte 10 gramů každé bylinné složky. Namažte postiženou oblast přijatým lékem denně před spaním, trvání léčby určuje ošetřující lékař;
- ovesný obklad. Již dlouho se používá k léčbě onemocnění kloubů různé závažnosti. Vařte 30 gramů vloček ve 400 ml vody, vychladlou hmotu rovnoměrně rozdělte na bolavé místo a nejprve ji položte na čistou gázu. Doba trvání procedury je 40 minut, poté se obklad odstraní, rameno se promyje teplou vodou;
- vynikající výsledky se projevují třením alkoholovými tinkturami. Vezměte 50 gramů sušených kořenů elecampanu, nalijte 125 ml vodky. Výslednou tinkturu vetřete do poškozených oblastí ramene až pětkrát denně. Kromě analgetického účinku náprava zlepšuje krevní oběh, obnovuje přísun živin na správnou úroveň, což spouští regenerační procesy v kloubu;
- zelná šťáva. Zelí se dlouhodobě vyrovnává s bolestmi kloubů, na bolavý kloub přiložte list zeleniny, nejprve ho trochu prošlehejte kuchyňským kladivem, dokud se neuvolní léčivá šťáva. Užitečný obklad se provádí v noci, pravidelné procedury se vyrovnávají i se silnými bolestmi, ulehčují stav v pokročilých případech.
Masoterapie
Samomasáž zvyšuje průtok krve, obnovuje motorickou funkci postiženého ramene. Lehké hladení, hnětení, třepání je povoleno. Silné pohyby jsou vyloučeny, cítíte na vlastní kůži hranici mezi užitečnou masáží a poškozením zdraví. Nejlepší možností je předběžné školení se zkušeným odborníkem. V pokročilých stádiích je taková technika zakázána, nesprávný pohyb může způsobit nenapravitelné poškození zdraví pacienta.
Speciální dietní a výživová pravidla
Výživa hraje důležitou roli při posilování kloubů, začíná regeneraci chrupavčitých tkání. Opřete se o čerstvou zeleninu, ovoce, libové maso, luštěniny, ryby. Vyloučit do těla příjem tučných jídel, slaných pokrmů, rychlého občerstvení a sycených nápojů. Vzdejte se polotovarů, tyto výrobky obsahují spoustu tuků, které negativně ovlivňují celkový stav člověka.
Správná strava pomáhá snižovat hmotnost, což snižuje zátěž pohybového aparátu. Důležitou roli hraje použití fermentovaných mléčných výrobků, účinné látky v nich nasycují kosti minerály a vitamíny, posilují klouby pacienta. Správná výživa má příznivý vliv na práci všech lidských orgánů a systémů.
Artróza se nejčastěji vyskytuje na pozadí změn v ramenním kloubu souvisejících s věkem. Proces stárnutí není možné zastavit, ale je docela možné jej zpomalit. Mírná fyzická aktivita, správná výživa, pravidelné vyšetření terapeutem nebo ortopedem sníží šance na artrózu nebo na nějakou dobu oddálí její vzhled.
Vyhněte se zranění, cvičte jemně, sledujte své pocity. Jakékoli nepříjemné příznaky jsou signálem k lékaři. Včas zjištěné onemocnění dobře reaguje na léčbu, je možné zachovat kloub, který poskytuje bezbolestný pohyb ramen. Pečujte o své zdraví, pečujte o pohybový aparát.