Pocit ... stále smrt ..., neustálá závažnost a neschopnost narovnat. Když se objeví bolest a není tam žádná síla, aby ji vydržela, stojí za to přemýšlet o důvodu. Problémy v bederní páteři jsou hlavním předpokladem pro rozvoj řady nemocí.
V tomto článku budeme zvážit takové problémy jako:
- Proč se osteochondrosis vyvíjí a jak se s ní vypořádat;
- Jak eliminovat bolest a vyhnout se zraněním;
- Proč a jak používat zdroje páteře.
Důvody
Existuje mnoho faktorů, které vyvolávají bederní osteochondózu, zvažují nejčastější.
Nerovnoměrné rozdělení zatížení
Osteochondrosis je jedním z typů „trestu za povstání“. Toto onemocnění všech biologických druhů postihuje přesně osobu. Chůze po dvou nohách dává specifické zatížení páteře a svaly, které ji podporují. Pozor! Lumbosakrální oddělení zažívá maximální napětí během sedadla. Pokud se tělo zároveň nakloní dopředu, jako například s prací sedí, napětí se stane ještě silnějším. Protože moderní člověk často tráví většinu času sezením, nemoc se stala velmi běžnou. Patologie často podléhají kanceláři a vědcům, stejně jako studentům a studentům.
Malá mobilita - hypodynamika
Dalším problémem modernosti je absence dostatečného množství pohybu. Dostupná veřejná a osobní doprava, sedavá práce - To vše vede k nesprávnému zatížení bederní páteře. Kromě toho nejsou svaly, které podporují páteřní sloup, dostatečně posíleny. Sedavá poloha poskytuje zvýšenou zátěž na lumbosakrální páteři. To deformuje chrupavkovou tkáň a způsobuje bederní osteochondrosis.
Zvýšená fyzická aktivita
S intenzivní a fyzicky tvrdou prací se zatížení páteře stává nadměrným. Dlouhé sporty přispívají ke stejnému účinku. Zvláště silně trpí bederní páteř mezi profesionálními sportovci a tanečníky. Příliš vysoké zatížení páteře vede k otěru meziobratlových disků. Zranění během tříd přispívá k tvorbě kýly na disku. Mezi milenci, kteří se udržují v dobré kondici, jsou rizikové skupiny lidé, kteří praktikují běh. Nejčastěji obyvatel města běží podél tvrdého a „ne -studova“ asfaltového povlaku. To vede k nedostatečnému odpisování a dalšímu zranění lumbosakrální páteře.
Problémy s držením těla
Ideální držení těla je vzácné a sedavý životní styl nepřispívá k jeho tvorbě. Z tohoto důvodu je zatížení nesprávně rozloženo podél páteře, trpí chrupavkové disky. Hrdská páteř také trpí kvůli nesprávnému držení těla. Nejvýraznější porušení držení těla se stává věkem. Starší lidé jsou ohroženi.
Vrozené a získané patologie svalového systému kostní
Existuje mnoho nemocí, včetně genetických, díky nimž jsou záda zranitelná. Dědičná predispozice může způsobit zvýšenou křehkost chrupavky. Osteochondrosis lumbosakrální páteře může být navíc výsledkem zranění zad. Mezi infekčními chorobami jsou tuberkulóza a osteomyelitida nejčastěji škodlivá.
Ploché nohy
Zploštělý oblouk chodidla vede k porušení odpisování bederní oblasti. Zátěž, kterou noha nemůže převzít převzetí, je kompenzováno meziobratlové disky. To vede k jejich zrychlenému opotřebení a následné osteochondóze.
Obezita
Ať už jsou příčiny nadváhy jakékoli, vede ke zvýšené zatížení páteře. Podle statistik trpí lidé s nadváhou osteochondrosou častěji než ostatní.
Chronická onemocnění.
Všechny procesy v těle jsou vzájemně propojeny. Porušení v jednom systému znamená mnoho dalších patologií. Před několika desítkami let byla bolest a dolní část zad považována za problém extrémně starších lidí, ale nyní se situace výrazně změnila. Lidé s endokrinními a kardiovaskulárními systémy jsou ohroženi osteochondrosou. Některá chronická zánětlivá onemocnění v průběhu času začínají ovlivňovat chrupavku a kosti. Zdravý životní styl je nejlepší prevencí jakýchkoli chronických onemocnění. Moderní člověk často vede nejen sedavý životní styl, ale také nesprávně jí. Špatné návyky navíc oslabují tělo. Vysoká úroveň stresu moderního života je dalším faktorem zranitelnosti těla. Výsledkem je zvýšení rizika rozvoje bederní osteochondózy.
Příznaky a příznaky
Hlavním znakem osteochondrosy je výrazná bederní bolest. Pacienti s touto chorobou často všimnou zvýšené únavy a bolesti hlavy. Silná bolest neumožňuje dostat dostatek spánku v pohodlné poloze, což přispívá k přepracování. Pacienti si často stěžují na nepříjemné pocity a bolest ledvin. Osteochondroza může být doprovázena zhoršeným výkonem moči. Oslabení svalové korzety vede k posunutí vnitřních orgánů pánevní oblasti. Častým satelitem osteochondrosy lumbosakrálního oddělení u žen je prolaps dělohy a přemístění vaječníků. U mužů lze pozorovat snížení účinnosti a zhoršení erekce. Pro diagnostiku nemoci se lékaři obrátí na instrumentální výzkum a diagnostická kritéria.
Rook syndrom
S osteochondrosou se obratle stávají nestabilními vůči sobě navzájem. Disky mezi nimi jsou ztenčování. Výsledkem je stlačení kořenů míchy během zatížení. Bederní bolest je velmi akutní a může dát do stehen, hýždí, dolní nohy a nohu. Změna polohy těla při chůzi je charakteristická. S záchvaty bolesti chodí člověk a odchyluje se na opačné straně působivé páteře. Bolest může být tak výrazná, že to znamená odpaření a následující zimnice. S prodlouženým stisknutím kořenů je narušena citlivost končetin. Svaly a kůže mohou být otupělé. Necitlivost je často doprovázena pocitem brnění.
Ischemický syndrom
Kromě kořenů jsou krevní cévy vystaveny tlaku. Nejprve se tento syndrom vyskytuje pravidelně, ale v průběhu času se stává konstantním společníkem nemocných. Charakteristickým symptomem v této lézi je „protínající se kulhání“, které se vyvolává. Přinutí člověka, aby chodil pomalu a často se zastavil na relaxaci.
Syndrom obratlovců
Bolest a zhoršená přísun krve vedou k deformaci axiální kostra. To vede porušení držení těla, které podle principu začarovaného kruhu zhoršuje průběh nemoci. Svaly, které podporují páteř, jsou ještě více oslabeny. Dále se do patologického procesu postupně podílejí všechna oddělení kostního muskulárního systému těla.
Syndrom práva osteochondrosis
Bolest je prvním příznakem vývoje nemoci. Bez léčby se zvyšuje intenzita a frekvence bolesti. V počáteční fázi osteochondrosy dochází k bolesti během fyzické aktivity a přísně v dolní části zad. Bederní bolest je často slabá, ale konstantní. Čím delší nemoc trvá, tím silnější bolest. V těžké formě může dojít k bolesti i při malém zatížení, které kašel dává.
Fáze a stupeň nemoci
Bederní osteochondrosis je onemocnění, které se neprochází sama a pomalu postupuje bez léčby. S touto chorobou se rozlišují čtyři fáze kurzu. V souladu s tím se také nazývá stupeň osteochondrosy.
První stupeň
Vláknitý bederní meziobratlové barvy je poškozen, v něm se objevují trhliny. Deformační změny v této fázi jsou zanedbatelné. Tvrdí bolesti jsou často zaznamenány nejen v dolní části zad, ale také v srdci. Bolest se vyskytuje na pozadí náhlých pohybů a silného zatížení.
Druhý stupeň
Bederní chrupavka v této fázi je již silnější. Vzdálenost mezi obratlemi se zmenšuje, což vede k sevření kořenů. Vertebrae se posunují vzhledem k sobě, to vede k výskytu bolesti. Nepříjemné pocity vzadu jsou výrazné. Bolest má formy záchvatů, které jsou doprovázeny potíním a následným zimnicí.
Třetí stupeň
Je tu prasknutí bederního meziobratlového kotouče, vytvoří se kýla. Plavidla a nervové zakončení jsou silně vytlačeny. Páteř je znatelně deformována, což vede k porušení umístění a práce vnitřních orgánů.
Čtvrtý titul
Toto je nejzávažnější stadium osteochondrosy lumbosakrální páteře. Pohyby jsou obtížné kvůli silné a nevratné deformaci páteře. Současně se může bolest stát nevýznamná, ale takové zlepšení je imaginární. Tato fáze nemoci vede k neustálému postižení.
Možné komplikace
Přemístění pánevních orgánů vede k močení a problémům s reprodukčními orgány. Zejména u žen je toto zejména prohlouben onemocnění během těhotenství. Na pozadí stisknutí krevních cév a poruch průtoku krve se může vyvinout kompresní-vaskulární ischemie. S tím jsou příznaky výrazně zvýšeny jakýmkoli pohybem. Často dochází k výčnělku meziobratlových disků - jejich bodnutí mimo obratle. Tento stav v budoucnu vede k vytvoření meziobratlové kýly. Další satelit osteochondrosy je spondylartróza a spondylóza. S těmito komplikacemi se na obratle objevují růst kostí, ve kterých je účinná pouze chirurgická léčba. Pacienti lumbosakrální osteochondrosy často trpí paramely nohou. Porušení inervace vede ke ztrátě citlivosti a mobility v noze.
Zacházení
Bez řádné a včasné léčby bude postupovat bederní osteochondroza. To nakonec může vést k závažné formě postižení. Proto je velmi důležité zahájit konzervativní léčbu onemocnění v čase.
Masáž pro osteochondrosu
Masáž lumbosakrálního oddělení se provádí pouze v nepřítomnosti těžké bolesti a exacerbace nemoci. Tato metoda umožňuje zlepšit krevní oběh v dolní části zad a vykládat páteř. Může být proveden pouze připravený specialista a přísně v nepřítomnosti kontraindikací. Masážní kurz nemůže být menší než sedm postupů - pouze v tomto případě bude existovat účinek. Je důležité si uvědomit, že masáž je jednou ze složek léčby, a ne její úplná náhrada.
Terapeutická gymnastika
LFK vykazuje vysokou účinnost při léčbě onemocnění a obnovy těla. Toto je jedna z nejčastějších metod fyzioterapie. Se zatížením by se měla vzít v úvahu úroveň tělesného výcviku osoby. Terapeutická tělesná výchova v počátečních fázích vždy obsahuje pouze malé a šetřící zátěž. S rostoucí bolestí se při přechodu na složitější cvičení sníží zátěž. Cvičební terapie vyžaduje pozorný přístup k poloze těla během sady cvičení. Aby se snížilo zátěž na zadní straně pod snížením lžícího pacienta, je umístěn speciální válec. S nevyjádřenými bolestmi začíná trénink každodenním nabíjením světla:
- Pomalé napětí a relaxace svalů tisku;
- Flexe a prodloužení prstů a nohou;
- Pomalé výtahy rukou natahovaly podél těla;
- Flexe a prodloužení nohou v kolenou, když je noha podporována na pevném povrchu v ležé poloze;
- Respirační gymnastika.
I tak jednoduchá gymnastika se provádí přísně po konzultaci a výuce s specialistou. Pokud ošetřující lékař považuje za možné přejít na vážnější zatížení, lze provést následující cvičení:
- Flexe a prodloužení nohou v oblasti kotníku, z lhavé polohy;
- Z polohy ležení, zatáhněte patu k hýždě;
- Pomalý pánev stoupá s nohama ohnutými na kolenou;
- Naklánět dopředu z polohy postavení nebo ležení; Zároveň se musíte pokusit dotknout nohou hrudníkem.
Taková gymnastika nelze provádět během exacerbací. Cvičební terapie pomáhá obnovit funkce páteře a posilovat podpůrné svalové skupiny. To snižuje riziko komplikací a zvyšuje mobilitu.
Massager pro záda
Massagery pro zad kombinují výhody fyzioterapie a masáže. Důležitým rysem je možnost nezávislého použití i doma. Tato metoda léčby nemoci umožňuje relaxovat a stimulovat svaly. Massagery zlepšují přísun krve do dolní části zad a pomáhají zmírnit zánět. Dřevěné masagery se etablovaly jako jeden z nejlepších prostředků pro vlastní masa. Jedná se o ekonomické, ekologické a efektivní prostředky boje proti osteochondroze lumbosakrální páteře. Hladké nebo akupunkturní válečky poskytují zlepšení v krevním oběhu a zároveň mají prospěšný účinek na nervové zakončení. Trvalá a pravidelná cvičení s masážím výrazně zlepšují dobře a usnadňují průběh nemoci. Massager komplexně ovlivňuje systém muskuloskeletálního systému, což zvyšuje účinnost terapie.
Výsledkem jeho použití je:
- Obnovení páteře;
- Snížení degenerativních změn v tkáních;
- Zlepšení jeho flexibility;
- Normalizace krevního oběhu v bederní je ovlivněna touto chorobou;
- Zlepšení metabolismu;
- Aktivace užitečných metabolických procesů v celém těle;
- Snížení a odstraňování syndromů bolesti bederní osteochondrosy.
Lidové léky
Někteří lidé dávají přednost používání lidových prostředků pro léčbu bederní páteře. Tento přístup lze použít pouze v kombinaci s metodami klasické medicíny. Použití přírodních bylin a olejů může vést k úlevě od bolesti zad. Aplikujte metody externího ošetření: komprimují, tření a koupele. Pro obecnou terapii se používají infuze a odvahy bylin užitečných pro svalový systém kostí. Je důležité si pamatovat: Populární léčba by se neměla používat jako hlavní měřítko terapie. To nevede k úplnému zbavení se nemoci a může snížit pouze příznaky.
Léčba drog
Tablety, masti a injekce jsou jednou z hlavních metod terapie osteochondrosis. Léky mají následující akce:
- Snížení bolesti;
- Snížení zánětu;
- Odstranění křeče svalové tkáně;
- Obnovení chrupavky.
Obzvláště často se během exacerbací používají anti -zánětlivá léčiva. Pamatujte! Použití jakýchkoli drog může být prováděno přísně na doporučení lékaře. Bez správných indikací může léčba poškodit a místo zotavení vést ke komplikacím.
Prevence bederní osteochondózy
Jak hledat, jak zacházet s nemocí, je lepší tomu zabránit. Nejdůležitější věcí v prevenci osteochondózy je udržení správné zatížení páteře. Za tímto účelem je důležité být co nejdéle ve fyziologicky užitečných pozicích. Nadměrná hmotnost, další rizikový faktor, s tím je nutné dodržovat stravu. Je nutné chránit páteř před zraněním: Nezapojte se do těžkých a traumatických sportů v tvrdé práci - pozorujte bezpečnostní opatření. Jakákoli zánětlivá onemocnění by měla být konečně léčena odborníky včas. Je důležité sledovat hmotnost a držení těla se sedavým životním stylem - upravit hypodynamiku fyzickými cvičeními. Lidé s dědičnou tendencí k onemocněním muskuloskeletálního systému musí být pravidelně zkoumáni lékařem. Dobrý účinek je dán plaváním a pravidelnou masáží. Massager pomůže nejen při léčbě osteochondrosy, ale také zabránit jeho vývoji. Malé rozměry a snadné použití zpřístupňují masáž kdykoli a kdekoli.
Zda berou armádu
Samotná diagnóza bederní osteochondrosy není zárukou osvobození od služby v armádě. První a druhý stupeň nemoci vede ke skupině vhodnosti „B“ - to znamená, že osoba je vhodná pro službu s drobná omezení. Třetí a čtvrtý stupeň jsou však vážnými kontraindikacemi pro vojenskou službu. Současně je důstojník přiřazen k obleku fitness „B“ nebo „G“. Ve skupině „B“ (nejčastěji podávaný třetí stupeň) je osoba osvobozena od služby v míru. Skupina „G“ se obvykle podává se čtvrtým, zdravotně postiženým stupněm osteochondrosy. Díky tomu je člověk zcela nevhodný pro vojenskou službu i v podmínkách vojenských operací. S přáním zdraví!